YUVAL ON HANDS: Handstands in Vienna

ENGLISH:
— A two day event —

Dates: 12 & 13 January 2019

Beginners : 9am to 12pm

Advanced : 1pm to 4pm

Whole workshop: 9am to 4pm with one hour break.

Prices (all taxes included):
Beginners : 135€
Inter/advanced : 160€
Both : 270€

Address:
Crossfit Vienna The Starship (at Vem Camara Capoeira) T Mobile Center Rennweg 97-99 1030 Vienna

– Workshops description –

Beginner’s Handstand:
In this beginner’s workshop, Yuval provides the participants a solid base and the tools from which they can take their handstand practice to a higher level safely and efficiently. Some of the topics covered are: physical and technical preparation for handstand, correct handstand alignment, balance strategies, spotting, programming, and more…

Intermediate / Advanced:
This workshop is intended for people who have already spent a considerable amount of time practicing handstands and can hold a solid handstand for at least 30 seconds. Some of the topics covered are: refinement of handstand alignment in different positions, presses and mounts to handstand, handstand cube integration, one arm handstand and more…. The last hour of each day will be assisted self-practice for people to work on their own personal goals.

We will be catering a Special Box Lunch for lunch break, let us know below if you would like to include it.
Lunch: 15€ per day

 email: events@angieinmotion.com

DEUTSCH:

12 & 13 Januar 2019
Dieser 2-tägige Veranstaltung ist auf Anfänger und leicht Fortgeschrittene SportlerInnen ausgerichtet.

Während dieser 2 Tage werden alle TeilnehmerInnen eine solide Basis im Handstand erlangen und die richtige Werkzeuge bekommen um den Handstand auszubauen.

Einige der Themen sind:
-korpeliche un technische Vorberaitung für Handstand
-korrekte Ausrichtung
-Balance
-verschiedene Handstandformen
-Handstand spezifische Festigkeit
-Strategien, Programme und Trainingspläne

Kosten des Workshop:
Anfänger: 135€
Fortgeschrittene: 160€
Beide: 270€

ACHTUNG: es sind nur 15 plätze

Teilnehme ist nur nach vollständiger Bezahlung der Workshopsgebühr (per Überweisung) möglich.

Der Workshop findet im Crossfit Vienna The Starship (at Vem Camara Capoeira) sttat.

Addresse:

T Mobile Center Rennweg 97-99 1030 Wien

Es gibt the Möglichkeit ein Special Menü Pro Tag mit uns zum Essen.
Lunch: 15€

 

FOR REGISTRATION PLEASE FILL OUT THE FORM, SEE YOU UPSIDE DOWN!

or send an email: events@angieinmotion.com

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